GENGIBRE

O que faz ser bom para a saúde e para o corpo é a substância gingerol, que é dotada de antioxidantes e anti-inflamatórios que protegem o organismo de fungos e bactérias. A raiz do gengibre é composta pela vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Cada 100 gramas da aproximadamente 46 calorias, ou seja, é muito pouco.

Você também pode fazer o chá em casa, ele é desintoxicador e queimador de gordura. Outro motivo para a pessoa tomar o chá dele é que ele é anti-inflamatório, se você está com inflamação na garganta, ele ajudará. Além de tudo, combate enjôos, gases, náuseas, indigestão, enfim, problemas estomacais.

Muitas mulheres usam para combater a cólica menstrual. E outras pessoas usam para combater o mau hálito e até a ressaca. O anti-inflamatório que ele contem ajuda muito nas dores musculares, infecções respiratórias, tosse, bronquite outras dores.

 

Gengibre como remédio para emagrecer

O ideal é que a pessoa consuma um pedaço de (de 2 cm) três vezes ao dia. Caso você não goste muito, você pode incluí-lo no suco ou chá. O consumo dele ajuda a estimula o olfato e o paladar, o que contribui com a diminuição do sal na hora de temperar os alimentos. O chá ou suco ajuda no alto consumo de líquidos, o que hidratará e eliminará toxinas.

O gengibre também tem seus méritos benefícios de ser usado para banhos quentes e compressas, isso aliviará dores ou, caso você esteja estressado, isso ajudará também. Não tome mais que quatro xícaras de chá/suco por dia, tudo o que é ingerido em muita quantidade, pode prejudicar a saúde. Ele tem um gosto um pouco amargo, você o encontra em qualquer loja de produtos naturais e em algumas farmácias e supermercados

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ABACATE E SEUS BENEFÍCIOS NA SAÚDE

O abacate é um fruto considerado nutritivo para o corpo e que possui propriedades importantes para manter a saúde das pessoas. O fruto é uma poderosa fonte de vitaminas (como as vitaminas A, C e E) e minerais, além de possuir gordura considerada boa para combater o colesterol ruim. O abacate também possui função anti-inflamatória, ajuda a reduzir os níveis de glicose presente no organismo e previne doenças cardiovasculares.

Existem diferentes benefícios e propriedades presentes que podem ajudar qualquer pessoa a manter um estilo de vida saudável, por isso, é indicado que as pessoas consumam esse alimento ao menos uma vez por semana para manter o corpo livre de problemas. O ideal é evitar o consumo desenfreado do fruto, pois a quantidade calórica de um abacate pode ser maior do que outras frutas (um abacate pequeno pode possuir, em média, até 360 calorias).

Benefícios do Abacate

Os benefícios desse alimento podem ser variados, principalmente pelo fato de o fruto possuir diferentes propriedades que, juntas, podem melhorar a saúde do corpo como um todo, até mesmo evitando a presença de doenças. Para a pele esse fruto pode ajudar a combater manchas e reduzir as linhas de expressão. Os benefícios do abacate para a pele variam desde o combate de estrias, rugas e, até mesmo, celulite.

O consumo do abacate também é indicado para ajudar a hidratar o cabelo, permitindo que os fios fiquem mais macios e brilhantes. Para as pessoas que desejam emagrecer, é indicado o consumo do abacate, pois o fruto ajuda a aumentar a saciedade dando a sensação de estômago cheio. Os benefícios desse fruto também estão presentes na prevenção de doenças como o câncer, pois o fruto possui determinados compostos que são capazes de destruir possíveis células cancerosas.

Vale destacar que recentemente foi realizado diversos estudos que confirmaram a importância do abacate para prevenir o coração. Devido à alta presença de ácido fólico, o abacate é um alimento que ajuda a evitar doenças cardíacas. Além disso, o fruto também possui outras propriedades que podem evitar as doenças cardiovasculares, como vitaminas, minerais, gorduras monoinsaturadas e glutationa.

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