FELIZ NATAL E PRÓSPERO ANO NOVO

MORANGO

Originário da Europa, o morango é uma fruta pouco calórica, apresentando cerca de 40 calorias por 100 gramas de morango. Rico em vitaminas – como a C, E, A, B5 e B6, essa fruta vermelha também apresenta minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo humano, como o magnésio, o ferro, o potássio, o cálcio e selênio. Além disso, o morango também possui flavonóides, que são importantes agentes antioxidantes do organismo e têm como principal função a prevenção de cânceres.

Outra característica interessante dessa fruta é sua grande quantidade de fibras alimentares, sendo que cerca de 2,5 gramas de fibras são encontradas em 100 gramas de morango. Com tantos aspectos nutricionais relevantes para a saúde humana, o morango ajuda o indivíduo a manter um corpo e mente saudáveis de forma equilibrada.

Devido às suas vitaminas e minerais, o morango tem como uma de suas principais propriedades ser antianêmico. A fruta também ajuda em um problema que muitas pessoas têm: a retenção de líquidos, por isso, ela é muito benéfica para indivíduos que sofrem de gota, artrite e obesidade. O morango também é um ótimo laxante intestinal, pois conta com fibras que ajudam no melhor funcionamento desse órgão.

Além de ajudar na alimentação dos adultos, o morango também possui propriedades importantes para o crescimento nervoso, ósseo e de tecidos no organismo de crianças. Como essa fruta vermelha apresenta a fisetina em sua composição, quem o consome terá uma memória mais apurada e um cérebro mais rápido. O morango também previne o envelhecimento precoce, combatendo os radicais livres que diminuem a produção de vitaminas essenciais para a pele e outras partes do corpo. Resumindo: o morango é benéfico para qualquer pessoa, em qualquer idade

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GENGIBRE

O que faz ser bom para a saúde e para o corpo é a substância gingerol, que é dotada de antioxidantes e anti-inflamatórios que protegem o organismo de fungos e bactérias. A raiz do gengibre é composta pela vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Cada 100 gramas da aproximadamente 46 calorias, ou seja, é muito pouco.

Você também pode fazer o chá em casa, ele é desintoxicador e queimador de gordura. Outro motivo para a pessoa tomar o chá dele é que ele é anti-inflamatório, se você está com inflamação na garganta, ele ajudará. Além de tudo, combate enjôos, gases, náuseas, indigestão, enfim, problemas estomacais.

Muitas mulheres usam para combater a cólica menstrual. E outras pessoas usam para combater o mau hálito e até a ressaca. O anti-inflamatório que ele contem ajuda muito nas dores musculares, infecções respiratórias, tosse, bronquite outras dores.

 

Gengibre como remédio para emagrecer

O ideal é que a pessoa consuma um pedaço de (de 2 cm) três vezes ao dia. Caso você não goste muito, você pode incluí-lo no suco ou chá. O consumo dele ajuda a estimula o olfato e o paladar, o que contribui com a diminuição do sal na hora de temperar os alimentos. O chá ou suco ajuda no alto consumo de líquidos, o que hidratará e eliminará toxinas.

O gengibre também tem seus méritos benefícios de ser usado para banhos quentes e compressas, isso aliviará dores ou, caso você esteja estressado, isso ajudará também. Não tome mais que quatro xícaras de chá/suco por dia, tudo o que é ingerido em muita quantidade, pode prejudicar a saúde. Ele tem um gosto um pouco amargo, você o encontra em qualquer loja de produtos naturais e em algumas farmácias e supermercados

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ABACATE E SEUS BENEFÍCIOS NA SAÚDE

O abacate é um fruto considerado nutritivo para o corpo e que possui propriedades importantes para manter a saúde das pessoas. O fruto é uma poderosa fonte de vitaminas (como as vitaminas A, C e E) e minerais, além de possuir gordura considerada boa para combater o colesterol ruim. O abacate também possui função anti-inflamatória, ajuda a reduzir os níveis de glicose presente no organismo e previne doenças cardiovasculares.

Existem diferentes benefícios e propriedades presentes que podem ajudar qualquer pessoa a manter um estilo de vida saudável, por isso, é indicado que as pessoas consumam esse alimento ao menos uma vez por semana para manter o corpo livre de problemas. O ideal é evitar o consumo desenfreado do fruto, pois a quantidade calórica de um abacate pode ser maior do que outras frutas (um abacate pequeno pode possuir, em média, até 360 calorias).

Benefícios do Abacate

Os benefícios desse alimento podem ser variados, principalmente pelo fato de o fruto possuir diferentes propriedades que, juntas, podem melhorar a saúde do corpo como um todo, até mesmo evitando a presença de doenças. Para a pele esse fruto pode ajudar a combater manchas e reduzir as linhas de expressão. Os benefícios do abacate para a pele variam desde o combate de estrias, rugas e, até mesmo, celulite.

O consumo do abacate também é indicado para ajudar a hidratar o cabelo, permitindo que os fios fiquem mais macios e brilhantes. Para as pessoas que desejam emagrecer, é indicado o consumo do abacate, pois o fruto ajuda a aumentar a saciedade dando a sensação de estômago cheio. Os benefícios desse fruto também estão presentes na prevenção de doenças como o câncer, pois o fruto possui determinados compostos que são capazes de destruir possíveis células cancerosas.

Vale destacar que recentemente foi realizado diversos estudos que confirmaram a importância do abacate para prevenir o coração. Devido à alta presença de ácido fólico, o abacate é um alimento que ajuda a evitar doenças cardíacas. Além disso, o fruto também possui outras propriedades que podem evitar as doenças cardiovasculares, como vitaminas, minerais, gorduras monoinsaturadas e glutationa.

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EEB PEDRO AMERICO – ATIVIDADE DE ORIENTAÇÃO

Na quinta-feira (06/08), foi realizada Atividade de Orientação na EEB Pedro Américo, nos períodos Matutino e Vespertino.

Explanação e distribuição de folder orientativo.

O QUE É VIGILÂNCIA SANITÁRIA?

É um conjunto de ações capazes de eliminar, diminuir ou prevenir riscos à saúde e de intervir nos problemas decorrentes do meio ambiente, da produção e circulação de bens e da prestação de serviços de interesse da saúde. A Vigilância Sanitária (VISA) é responsável por promover e proteger a saúde e prevenir a doença por meio de estratégias e ações de educação e fiscalização.

 

DIA NACIONAL DA VIGILÂNCIA SANITÁRIA – 5 DE AGOSTO.

A Vigilância Sanitária ganhou um dia especial de comemorações: 5 de agosto. A data está definida pela Lei 13.098, de 27 de janeiro de 2015.

A norma prevê que o dia seja marcado por atividades que promovam a conscientização da população, proporcionando esclarecimentos sobre temas relacionados à vigilância sanitária para estudantes, profissionais de saúde e demais cidadãos. Segundo a Lei, essas ações devem envolver o Sistema Único de Saúde (SUS), o Sistema de Vigilância Sanitária, em todas as esferas de governo, além de estabelecimentos de ensino.

O Dia Nacional da Vigilância Sanitária coincide com a data do nascimento de Oswaldo Cruz, maior nome da história da vigilância sanitária no Brasil.

AGROLÂNDIA

Nesta semana, a Vigilância Sanitária de Agrolândia está com programação diferenciada, para promover a conscientização da população referente a Vigilância Sanitária.

Segunda-Feira (03/08), das 09h às 11h e das 14h30 às 16h.

Pedágio Orientativo – Distribuição de Folder explicativo sobre a Vigilância Sanitária.

Quarta-Feira (05/08), das 09h às 13h.

Passeata com presença de fanfarra até a Praça da Igreja Matriz de Ibirama. Explanação das atividades desenvolvidas pela Visa, com distribuição de panfletos, orientações e música ao vivo (paródia Vigilância Sanitária). Participaram Fiscais das Regionais de Rio do Sul, Ituporanga, Taió, Timbó e Ibirama.

Quinta-Feira (06/08).

Esta Agendada Visitação com Atividade Orientativa e distribuição de Folder nas escolas Estaduais do município de Agrolândia.

http://portal.anvisa.gov.br/wps/content/anvisa+portal/anvisa/sala+de+imprensa/menu+-+noticias+anos/2015/5+de+agosto+dia+nacional+da+vigilancia+sanitaria