- Manter
os ambientes com temperaturas mais baixas do que 32 graus, especialmente
naqueles com idosos, crianças ou com alguma condição crônica de saúde;
-
Minimize exposições diretas ao sol;
-
Hidrate-se, bebendo água regularmente ou outras bebidas não alcoólicas;
- Coma
alimentos leves, frescos e de fácil digestão tais como frutas e saladas;
- Tenha
cuidados especiais com idosos, crianças, doentes ou pessoas frágeis que podem
precisar de auxílio para responder ao forte calor;
- Procure
evitar a exposição ao sol entre o período das 09:00 às 18:00 horas;
- Se
permanecer ao ar livre, procure locais com sombras e use roupas claras, bonés,
chapéus, protetor solar SPF 30+ e óculos de sol com proteção UV;
- Em caso
de fraqueza, mal estar ou desmaio pelo excesso de calor procure a Unidade de
Saúde mais próxima
- Tome
precauções porque a pele e os olhos desprotegidos podem queimar em minutos, o
índice ultravioleta estará na faixa entre 13 e 14, significando risco
extremamente prejudicial à exposição desprotegida do sol (Fonte: Defesa Civil
Estadual).
http://www.vigilanciasanitaria.sc.gov.br/index.php/component/content/article/124-noticias/noticias-2014/482-devido-as-altas-temperaturas-no-mes-de-fevereiro-recomendamos
