BEBA ÁGUA E MELHORE SEU RACIOCÍNIO - DICAS DE SAÚDE

Novo estudo da Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, aponta um motivo inusitado para bebermos bastante líquido ao longo do dia, e especialmente quando estamos lendo, estudando, escrevendo... Após acompanhar 51 voluntários submetidos a testes de atenção e lógica, os cientistas descobriram que mesmo uma desidratação leve - aquela que muitas vezes surge antes de a sede dar as caras - já atrapalha o raciocínio.

Mais do que isso, o humor piora com a falta de H₂O no organismo. "Todas as células do corpo precisam de água para funcionar, e as neuronais não são exceção", explica o fisiologista e autor da pesquisa, Lawrence Armstrong. "Sem hidratação adequada, as informações e os sentimentos acabam sendo processados de um jeito impróprio pela massa cinzenta", conclui.

A diferença entre os sexos

Não se sabe direito a razão, mas um tanque vazio induz respostas distintas na massa cinzenta feminina em comparação com a masculina. Enquanto as mulheres avaliadas na pesquisa americana apresentaram frequentemente cansaço, dores de cabeça e nervosismo, os homens sofreram mais com ansiedade e problemas de memória. Por outro lado, tanto a turma do Bolinha como a da Luluzinha reportaram bastante dificuldade de atenção.

http://saude.abril.com.br/edicoes/0350/bem_estar/beba-agua-melhore-seu-raciocinio-688085.shtml

CELULAR SUJO PODE SER PREJUDICIAL À SAÚDE

Ácaros e bactérias estão em todos os lugares e até mesmo os nossos aparelhos celulares são superfícies de acúmulo destes microrganismos. Sem limpeza periódica, os telefones podem virar um foco de contaminação, pois estão em contato constante com as mãos, uma das portas de entrada para infecções.

De acordo com o biomédico Igor Cruz, se o microrganismo presente na superfície do celular for nocivo à saúde, e, após o toque a mão for levada à boca, por exemplo, se na boca tiver alguma lesão, pode haver uma contaminação. “Já foi comprovado que microrganismos patogênicos podem sobreviver na superfície dos telefones celulares. As bactérias mais comuns são o Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Enterococcus e outros tipos de Staphylococcus. Alguns desses microrganismos podem provocar dermatite e até intoxicação alimentar”, diz o especialista.

Um dos erros mais comuns das pessoas é não higienizar o aparelho após uma queda no chão. “É importante ressaltar que o celular é o recipiente para microrganismos e a mão é os que transporta. Ou seja, após o uso do telefone, se o indivíduo coçar os olhos ou a pele e pôr a mão na boca, provavelmente vai haver uma contaminação”, afirma o biomédico.

A maneira de reduzir as contaminações bacterianas nos aparelhos celulares é o uso frequente de soluções germicidas ou de álcool 70%. Seguem as dicas do especialista para a higienização adequada: desligue o aparelho; retire sua parte traseira; utilize uma toalha limpa ou papel absorvente e embebede com álcool 70% (não encharque); passe na tela e no teclado; enxugue com uma toalha limpa ou papel absorvente; repita a operação; aguarde uns 15 minutos para que o resíduo do álcool entre o teclado evapore; remonte o aparelho e ligue. A recomendação é realizar o procedimento periodicamente, ou se o usuário colocar as mãos em material contaminado e depois usar o celular (Ex.: profissionais de saúde).

http://www.saude.com.br/site/materia.asp?cod_materia=640